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少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。維霖診所，維霖診所預測晚優勢力會削弱，揚塵可望逐步減少，反而是中南部的內陸要當心因為風速弱，加上低溫晦氣空氣對流，地面的細懸浮微粒會增多，一樣有達到橘燈的機遇，敏感的朋友這幾天要多注意。

而在空氣品質方面，從昨晚起由於寒氣團挾帶細懸浮微粒南下，西半部的空氣品質略有轉差，今天大多是普通的品級，白晝時雲嘉南一帶因為強風吹起沙塵，沿海一帶空氣品質來到對敏感族群不健康的橘色品級。

如許的低溫氣候估計可以延續到週末(04.05日) ，再細分的話東寒風削弱的趨向會延續到週五日間，晚間到週六東寒風先略微增強，北部、東半部又會轉為陰到多雲，沿海陣雨的天色；週日高壓出海後，會有個短暫回溫的空檔，西半部天色照樣晴朗不變，不過因為情況轉為偏東風，迎風面的東半部水氣會增多，放置週末沐日出遊的話要考慮到降雨的影響。

今朝猜測下週初又會有東北季風增強，比這波稍弱一點，還需要再視察。